7 лучших методов изменить свою жизнь

Лучшие методы изменить жизнь

 

Сохранить

В жизни часто наступает период, когда кажется, что все зашло в тупик. Задержка зарплаты на работе, сломанный кран и порванные ботинки, болезнь близких. Постоянные неудачи и беды заставляют думать, что выхода нет и череда серых будней, это нормальный ход событий. Человек привыкает находиться в состоянии нервозности и идти с опущенной головой. Лучшие методы изменить жизнь в другое русло кроются в элементарных правилах. Для этого не нужно совершать невероятных поступков. Авторитетные книги по психологии скрывают множество страниц сложного и непонятного текста. Разобраться в них под силу только профессионалу. Не у всех есть возможность потратиться на сеансы психотерапевта.  На самом деле все гораздо проще, есть 7 способов, которые работают и их не сложно воплотить в реальность. Не требуется сверхъестественных вложений, только желание и уверенность в себе.

Благодарность за каждый день

Вселенная умеет запоминать все посылы. Каждый день приносит что-то хорошее, но люди разучились это замечать. 1 способ заключается в умении быть благодарным. Принято расценивать прошедшие сутки по уровню сорванных планов, плохой погоды и пробки по дороге на работу, которая отняла много времени. Но мало кто задумывается, что это происходит ежедневно и это жизнь от которой нельзя отказаться или убежать. Замечая мелочи и приятные моменты можно сбалансировать события. Луч солнца, пушистый котенок у подъезда и свет в окнах домов. Обращая внимание на такие моменты можно избавиться от хандры и ощущения, что все идет как нельзя плохо.

Лучший способ изменить жизнь — это научиться радоваться и восхищаться незначительными событиями. Они могут компенсировать негатив. В буддизме есть целое учение, которое рассказывает о том, как научиться радоваться всему и даже плохому.

В современном мире вряд ли возможно улыбаться без причины. Но есть много вещей, которые вызывают улыбку. Научившись их замечать, жизнь начнет награждать человека.

Комплекс отличника

Зачастую человек идеализирует события. Все что он делает должно иметь безупречный результат. Это может относиться к чему угодно. Начиная с приготовленного ужина и заканчивая сметой, которую нужно подготовить для начальства. Отсутствие идеальной концовки сводит потенциал к закомплексованному сознанию. Мысли о собственной некомпетентности съедают изнутри. С таким подходом изменить жизнь не получится. Желательно избавиться от стереотипа, что результат должен быть хорошим. Плохой итог, это опыт. А опыт имеет свойство накапливаться и перерастать в навыки и способности. Главное не торопить себя.

Сравнивая себя с другими можно загнать ситуацию в тупик. У всех разные возможности и разный потенциал. Важно понимать, что кто-то сравнивает себя с вами и думает тоже самое.

Закрыть дверь в прошлое

Прошлое ранит человека очень глубоко по разным причинам. В прошлом все было лучше: небо ясное, удачи случались чаще и даже вкус любимого пирожного там в прошлом был лучше. Эти связи с прошедшими событиями не дают жить в настоящем и дышать полной грудью. Стоит задуматься о том, что сегодняшние события тоже уйдут и станут воспоминанием. Так почему бы не наполнить настоящее солнечным днями, чтобы потом вспоминать их с улыбкой. Реальность должна быть такой какая она есть. Все, что может сделать человек — это перестать сравнивать. Простой метод изменит жизнь путем замещения.

Старые воспоминания подходят для ностальгических вечеров, но не для ежедневного анализа. Прошлое стоит рассматривать с точки зрения «все изменилось в лучшую сторону».

Слова моделируют ситуацию

Привычный лексикон может отодвигать удачу и не давать ей пробиться к человеку. Нужно исключить из обихода фразы, которые отрицают возможность, радость и потребность. Слова, которые отрицают возможность:

  • Я не смогу;
  • У меня не получится;
  • Боюсь это мне не под силу;

Фразы, уменьшающие радость:

  • Снова дождь;
  • Этот день такой же, как и вчера;
  • Как все надоело;

Принижение собственной значимости:

  • Я не буду делать кому это может быть нужно;
  • Пусть сделает он/она у них получится лучше;
  • Я ничего в этом не понимаю;
Употребление этих фраз в той или иной форме отнимают возможность развиваться и менять жизнь в лучшую сторону.

Есть смысл ввести в обиход больше жизнеутверждающих слов. Делать придется постепенно, но через некоторое время придет новая манера общения.  Помимо собственной речи нужно регулировать информацию из вне. На период перемен лучше выбирать позитивные киноленты и книги и рассказы знакомых. Чужие истории успеха обладают огромной мотивацией. Человек весьма эгоистичен и в некотором смысле это хорошо. Узнав о том, что кто-то достиг определенного результата возникает вполне здоровый и правильный вопрос «Почему не я?» Но нельзя себя заставлять делать, то что не нравится, это ломает сознание и принципы. Хорошая идея — договориться с другом и устроить марафон достижений. Так сразу 2 человека начнут меняться в лучшую сторону.

План на день и на жизнь

Завести ежедневник и строить планы — это путь к перемене жизни. Вечером можно писать список на завтра. В нем обязательно должны присутствовать улыбка и смех. Стараясь придерживаться плана, каждый день будет наполнен не только делами и заботами, но и положительными эмоциями.

Можно программировать 10 улыбок и 20 «приступов» смеха. А в конце дня посчитать насколько план может считаться выполненным.

Установки на жизнь более глобальны, но их стоит зафиксировать, чтобы иметь возможность осуществить. Путешествия, спутник жизни, дети, карьера, новая машина. Можно все, это цель и путь к достижению. В соседней графе необходимо прописывать достижения, которые приближают мечту. Например, сегодня я посещал курсы английского, они помогут мне получить новую должность и построить карьеру. Или, сегодня удалось отложить сумму, это начало накоплений для взноса на квартиру.

Арифметика происходящего

Человеку свойственно преувеличивать плохое и хорошее. Стоит один раз провалить экзамен, как начинает казаться, что это происходит постоянно. С положительными результатами тоже самое. Одна победа, еще не титул чемпиона. Такие вещи происходят самопроизвольно, нужно искать метод менять жизнь подсознания. Ничего плохого в подсчете нет. Но перебирая в памяти провалы, можно окунуться в депрессию. Анализируя победы и сильно хваля себя, есть риск остановить развитие наслаждаясь тем что есть. Золотой серединой можно назвать нейтральное отношение и мера в похвале или расстройстве. Жизнь подкинула неудачу? Печально, но поправимо. Значит завтра будет гораздо лучше. Случился успех? Замечательно, но это не предел. Нельзя останавливаться на достигнутом.

Все будет, но не сразу

Изменения происходят каждый день, их можно замечать или нет, но они есть. Важно не торопить действительность. Сегодня случилось что-то незначительное, но очень приятное? Отлично значит все идет по плану. Нельзя требовать быстрых и кардинальных изменений в жизни.

Одно важное и значительное событие стоит расценивать, как большой шаг вперед.

Можно вести своеобразный дневник памяти и сопоставлять прошедший день перечисляя все до мелочей. А можно делать это раз в месяц, главное не забывать маленькие радости и достижения. Жизнь меняется каждое мгновение, и она будет благодарна если хозяин обратит на это внимание. Судьба обижается, как капризная девушка, когда ее не ценят.

Можно выбрать один из предложенных способов, или сразу все. Вполне допустимо корректировать и создавать собственный метод изменения жизни. Важно понимать, что все очень быстротечно. Дни утекают сквозь пальцы как песок или капли воды. Зачем тратить драгоценные моменты на казнь своих несбывшихся планов или слезы от очередного падения. Чем быстрее человек встанет с колен, тем быстрее случится новый этап с более масштабными событиями. Есть теория, которая говорит о том, что там сверху все слышат. Кто-то считает, что это Бог. Есть те, кому приятнее называть вершителя Вселенной. В том и другом случае все посылы и просьбы не остаются без внимания. Но люди хотят мгновенного исполнения, а там есть свой план свершения и возможно он гораздо лучше. От человека зависит многое: отправляя гнев, он вернется в ответ. Тоже самое касается добрых помыслов. Жизнь меняется вместе с человеком. Это единственное, что необходимо помнить, решив изменить себя и свой путь.

 

 

 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.