Как убрать икоту

Как убрать икоту у взрослого

Природа икоты загадочна: в отличие от других рефлексов (кашля, чихания), иногда определить причину возникновения этого нарушения не представляется возможным. Провоцировать ее может и раздражение нервных окончаний (желудка, легких или других органов), и кислотный рефлюкс, и прием лекарственных препаратов. Прежде чем применять способы, как убрать икоту, следует выяснить причины ее возникновения. У взрослого и новорожденного провоцирующие факторы могут в корне отличаться.

Как возникает икота

Возникает икота при участии межреберных мышц, блуждающего и диафрагмального нервов, отправляющих сигналы от мозга к дыхательной мускулатуре. Из-за резкого сокращения диафрагмы, равномерное поступление воздуха в легкие нарушается, поток врывается внезапно, останавливаясь в области гортани и голосовых связок – возникает специфический звук.
Икание хоть и не доставляет сильного дискомфорта физически, но изрядно раздражает. Число судорожных сокращений в единицу времени может быть разным, как правило, человек икает от 4 до 60 раз в минуту.
Обычно явление исчезает самопроизвольно, но иногда может тревожить неделями, и даже годами.
Длительная икота (продолжающаяся более 48 часов) может стать причиной бессонницы, нервного расстройства, и даже такого, потенциально смертельного, заболевания, как аспирационная пневмония.

Икота: причины возникновения

Провоцировать икание могут следующие триггеры:
• вздутие живота (возникающее из-за слишком быстрого или чрезмерного поглощения пищи);
• заглатывание воздуха;
• газированные напитки (особенно в случае, если в желудок отправить большой объем жидкости за один прием);
• волнение, эмоциональный стресс;
• алкоголь, курение;
• внезапное изменение температуры в желудке (когда после горячих блюд употребляют ледяные напитки).

Длительная икота может быть вызвана:
• проблемами в работе желудка, кишечника;
• расстройством нервной системы;
• нарушением метаболизма;
• психогенными расстройствами;
• лекарственными средствами.
Причиной у взрослых может быть и паралич диафрагмального нерва (идущего от области шеи между легкими и сердцем до диафрагмы), повреждения мозгового ствола, возникающие при инсульте, рассеянном склерозе, черепно–мозговых травмах, энцефалите, менингите, опухоли мозга/ метаболические проблемы (к примеру, ухудшение функций почек или печени) также могут вызвать продолжительное икание.

Как избавиться от длительной икоты

Если спустя два дня икота не проходит, следует искать основную медицинскую проблему, которая её провоцирует.
В зависимости от заболевания-триггера, при терапии стойкого нарушения функции внешнего дыхания используют:
• метоклопрамид – средство от икоты, которое способствует сокращению мышц пищевода (его верхней части), используется для лечения изжоги, спровоцированной рефлюксом. Большие дозы препарата или длительное использование опасны нарушениями двигательных функций (из-за его высокой токсичности);
• баклофен – применяют при лечении мышечных спазмов, вызванных травмами или развитием рассеянного склероза. Следствием приема препарата могут быть проблемы со сном, слабость, головная боль;
• аминазин (или галоперидол) – нейролептики используют при лечении тревожных расстройств, поведенческих нарушений, приносят они облегчение и при длительной икоте. Среди побочных эффектов – сонливость, тошнота, запор, головокружение, бессонница;
• габапентин – противосудорожный препарат, применяется при лечении эпилепсии, для снятия боли нейропатического характера. Прием чреват возникновением тремора, потерей координации;
• препараты-ингибиторы – назначают при нарушениях работы пищеварительной системы, вызванных недостатком соляной кислоты. Рефлюкс, кроме того, что вызывает изжогу, провоцирует и икоту, поэтому ингибиторы для её устранения могут быть эффективны.
Препараты небезвредны, провоцируют серьезные побочные реакции, назначить их должен врач.

Другие способы избавления от икоты

Задачей большинства действий, направленных на борьбу с неприятным явлением заключаются в снятии спазма блуждающего нерва и расслаблении диафрагмы. Ниже представлены способы, как остановить икоту у взрослых быстро.

Воздействие на блуждающий нерв

Неспецифическое нарушение функции внешнего дыхания может возникать при раздражении или повреждении нерва, идущего от мозга к желудку. Так как блуждающий нерв задействован в работе глотки и гортани, воздействовать на него можно, стимулируя эти участки.

Как убрать икоту у взрослого
Наиболее действенными способами, как остановить икоту у взрослых в домашних условиях является холодная вода, выпитая мелкими глотками, жевание дольки лимона, рассасывание ложки меда. Необходимо воздействовать на мягкое небо (подойдут и механические раздражители, вроде ватной палочки, но здесь важно не перестараться и не вызвать роту из-за сильной стимуляции этого отдела).

Расслабление диафрагмы

Задача – ослабить давление на мышечную перегородку, чтобы остановить сокращения и спазмы, провоцирующие икоту. Один из способов, как избавиться от икоты быстро — удерживать внутри организма углекислый газ, задержав дыхание (минимум на 10 секунд) или подышав в пакет.Как убрать икоту у взрослого

 

Сохранить

Во втором случае, повышается давление газа в крови, что помогает купировать икоту. Нужно постараться сделать, как можно более глубоко вдохнуть (с последующей задержкой дыхания). Если упражнение вызвало легкое головокружение, вдыхать нужно менее интенсивно.

Поза эмбриона

Подтягивание коленей к груди — один из методов, как избавиться от икоты после алкоголя. Такой способ помогает снять спазм диафрагмы. Лучше выполнять это упражнение на полу: лежа на спине или боку, подтянуть колени к подбородку (насколько возможно).

Как убрать икоту у взрослого
Если возможности прилечь нет, можно отработать методику сидя: с напряжением наклониться вперед, прочувствовав, как сжимается грудная клетка, глубоко подышать.

Маневр Вальсальвы

Этот нехитрый прием является хорошим способом, как остановить икоту в домашних условиях. Его используют, когда необходимо выровнять давление (например, снять заложенность ушей), наладить работу сердца при аритмии.
Нужно сделать глубокий вдох и, заблокировав рот и нос, сымитировать выдох, создав напряжение в горле. При этом повышается тонус блуждающего нерва, увеличивается давление во внутреннем ухе, синусах.

Снятие стресса

Беспокойство, тревожность, стресс – распространенные причины кратковременного икания. При повторяющихся приступах, необходимо проанализировать, что провоцирует это состояние, не было ли эмоциональной встряски, стрессовых ситуаций.
Устранить раздражающие факторы помогут упражнения на расслабление, медитативные практики, прогулки, массаж, успокаивающие эфирные масла.
Если икание перешло в хроническую форму, можно попробовать иглотерапию. Это достаточно эффективный метод, как можно избавиться от икоты. При этом способе лечения оказывается воздействие на нервы, вызывающие нарушение функций дыхания.

Диета

Если икание сопровождается изжогой, сухость или горечью во рту, отрыжкой, метеоризмом, скорее всего, симптомы вызваны кислотным рефлюксом. Диета — действенный метод, как убрать икоту у взрослого в этом случае.

Диета предполагает отказ от обработанных продуктов в пользу натуральных, обогащение рациона клетчаткой, пробиотиками, цельзерновыми злаками, качественным белком.
В рацион необходимо ввести: спаржу, огурцы, артишоки, бананы, говядину, куриное мясо, авокадо, йогурт, костный бульон, кефир, арбуз, оливковое и кокосовое масло, яблочный уксус, петрушку, имбирь, укроп.
Исключается острая пища, алкоголь, газированные напитки. Кроме пересмотра диеты, необходимо есть не торопясь, хорошо пережевывать пищу, уменьшить порции (питаться дробно).

Масло мяты

Это эфирное масло стимулирует отрыжку, расслабляя кардиальный сфинктер, спазм которого провоцирует икоту. После отхождения газов, сокращения прекращаются.
Масло мяты необходимо смешать с кокосовым (или виноградных косточек), небольшое количество взять на кончик языка, подержать во рту, имитируя жевательные движения.

Икота у новорожденных после кормления

Часто возникает икота у новорожденных после кормления, что делать в этом случае знают не все мамочки. По статистике, дети в этом возрасте икают 2,5% времени бодрствования. Помочь грудничку можно, удерживая после кормления вертикально (не делая резких движений, особенно, с запрокидыванием на спину).
Хорошо, когда после еды есть отрыжка, она избавляет от избыточного газа и предотвращает икоту. Простимулировать её можно, держа малыша «столбиком» и легко постукивая ладонью (ребром) по спинке.
Сосательный рефлекс также помогает расслабить диафрагму. Можно дать ребенку пустышку, а если после всех предыдущих действий икание не прошло в течение 10 минут, снова немного покормить или дать воды из бутылочки (с соской).

Выводы

Из-за особенностей организма, причин, вызывающих икоту, подобрать какой-то унифицированный рецепт, позволяющий быстро от неё избавиться, невозможно. Опробовав предложенные способы, можно найти «свое» средство.
Если же икание вызывает трудности с дыханием, нарушился сон, процесс глотания, справиться с проблемой не удается более двух дней, обращайтесь к врачу.

 

Сохранить

Сохранить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.