Меню

Рубрика: Секреты красоты и здоровья

Какое растительное масло полезнее

Самое полезное растительное масло для здоровья

Выбор растительного масла может оказаться не такой уж и простой задачей, если думать не только о его кулинарных качествах, но и полезности для здоровья. Кроме того, различные сорта отличаются не только вкусом, но и возможностью их использования при готовке. Не все из них, к примеру, годятся для блюд, кулинарная обработка которых требует высоких температур. В …

Как используют чай матча

Хотите улучшить настроение и наполнить организм энергией естественным способом? Большинство людей, преследуя эти цели, обращают внимание на кофе, сладости или энергетические напитки. Но стоит выбрать более здоровую альтернативу – чай матча. В отличие от обычного зеленого чая, матча растет в тени, его нежные листочки никогда не перегреваются на солнце. Кроме того, они не проходят никакой …

Чем полезны ферментированные продукты

Ферментированные продукты — список, полезные свойства

В стремлении поддерживать оптимальное состояние организма предпочтение обычно отдают сбалансированной диете и спорту. Но не лишним будет и включить в рацион ферментированные продукты. В процессе ферментации происходит химический распад веществ под воздействием бактерий, дрожжей и других микроорганизмов. С помощью лактоферментации сырые продукты превращаются в легкоусвояемые, ферментированные версии. Эти «модернизированные» продукты наполняются ферментами, питательными веществами, здоровыми …

Препараты от молочницы

Препараты против молочницы у женщин

Молочница или кандидоз — одно из самых неприятных женских заболеваний, которое при отсутствии своевременного лечения может перейти в хроническую форму. При первых же ее симптомах врачи рекомендуют проводить терапию с помощью пероральных и местных антимикотиков. Препараты против молочницы у женщин выпускаются в различных формах — таблетках, капсулах, растворов, кремов, свечей и даже спреев. Использование местных …

Продукты повышающие серотонин в организме

Как повысить серотонин в организме

Одним из гормонов, непосредственно влияющих на наше настроение, является серотонин. Когда уровень нейромедиатора в норме, человек позитивен, легко справляется со стрессом, не имеет проблем со сном. Его дефицит – среди главных причин развития депрессии. Поэтому не удивительно, что многих людей волнует вопрос, как повысить серотонин в организме. Гормон производится из аминопропионовой кислоты (более привычное её …

Польза и вред йогурта

Польза домашнего йогурта

Йогурт – знакомое многим с детства лакомство, ничуть не менее желанное, чем мороженое. По сути, он является одной из форм простокваши. Ферментация может происходить и благодаря имеющимся в составе продукта бактериям. Но при промышленном производстве, йогурт обогащают молочнокислыми бактериями. При этом в состав продукта часто вводятся красители, ароматизаторы, имитирующие запах и вкус фруктов. Поэтому польза …

Полезные и вредные свойства сыра

Полезные свойства сыра

Образуется конечный продукт в процессе створаживания молока (аналогично йогурту). Какой вид сыра получится в итоге, зависит от использующихся при этом кислот и ферментов. Этот выбор оказывает влияние и на консистенцию, и на внешний вид, и на вкусовые качества сыра. Для тех, кто не мыслит и дня без кусочка любимого лакомства, приятной новостью будут ниже перечисленные …

Продукты для правильной сбалансированной диеты

сбалансированная диета

Правильная сбалансированная диета — то, к чему стремятся многие. Так почему же это желание так сложно осуществить? Кого-то пугает необходимость отказаться от привычного образа питания, а кому-то мешают опасения, что новый рацион оставит голодным. Но есть продукты, одновременно, здоровые, полезные, хорошо насыщающие, и при этом не слишком калорийные. Самая сбалансированная диета обязательно должна включать в …

7 вариантов здорового завтрака

Полезные завтраки на каждый день

Вкусный и полезный завтрак на каждый день способен зарядить организм энергией и хорошим настроением. Поэтому пропуск завтрака – плохая идея и отсутствие времени не оправдание. Дополнительные 15 минут дрёмы после звонка будильника не помогут выспаться лучше, целесообразнее их употребить на подготовку первой за день трапезы. После ночного отдыха организму необходимо заново налаживать обмен веществ и …

Продукты для похудения живота

продукты для похудения живота — список

Жир, который опоясывает внутренние органы, базируется в брюшной полости. Он не только уродует фигуру, но и представляет серьезную угрозу для здоровья. По этой причине многих интересует ответ на вопрос: какие продукты способствуют похудению живота и талии. Такой жир называется висцеральным, и избавиться от него бывает нелегко, даже при соблюдении диеты и спортивного режима. Причем касается …